Formazione insegnanti Yin Yoga Milano: 100 ore in 6 weekend

In breve

Inizio: 21–22 novembre 2026
Calendario: 21–22 novembre 2026 · 16–17 gennaio 2027 · 20–21 febbraio · 17–18 aprile · 8–9 maggio · 29–30 maggio 2027
Orari: Sabato e domenica 9.30–12.30 e 14.30–18.00
Durata: 100 ore · 6 weekend · fino a maggio 2027
Sede: Ananda Ashram, Via G. B. Prandina 25, 20128 Milano
Quota: 995 €
Più € 25 di tessera associativa; comprende materiale didattico e attestato di frequenza. All'iscrizione acconto di € 150 + € 25 di tessera, saldo in massimo 4 rate concordate in segreteria.
Certificazione: Prova di apprendimento teorica e pratica e attestato di frequenza.
Requisiti: Aver frequentato il 1° anno di Formazione Insegnanti Yoga. Consigliato un colloquio individuale di pre-iscrizione; massimo 12 partecipanti. Occorrente: tappetino, coperta, 2 blocchi, 1 cinghia e 1 bolster.

Il corso

Che cos'è lo Yin Yoga?

«Lo Yin Yoga è uno strumento unico per farti raggiungere i maggiori benefici della pratica dello yoga.»
— Paul Grilley

Secondo Paul Grilley, l’ideatore dello Yin Yoga, i tessuti del corpo sono diversi: alcuni, come i muscoli, sono yang, maschili, e hanno bisogno di movimento ed esercizio; altri, come il tessuto connettivo, sono yin, femminili, e hanno bisogno di dolci allungamenti tenuti a lungo. Grilley si ispira al medico Hiroshi Motoyama, secondo cui i meridiani della Medicina Tradizionale Cinese passano nel tessuto connettivo.

Lo Yin Yoga si contrappone agli stili più dinamici come Vinyasa, Power o Ashtanga: le posizioni si mantengono da tre a cinque minuti, e anche più, donano maggiore flessibilità e aprono a una pratica meditativa, fine ultimo dello yoga da non dimenticare.

A chi è rivolto?

A insegnanti di yoga e a praticanti che vogliono approfondire una pratica «passiva» e assaporarne i benefici: mobilità articolare, flessibilità e un profondo rilassamento di corpo e mente. Per iscriversi bisogna aver frequentato il 1° anno della formazione insegnanti Yoga.

Che cosa saprai fare alla fine?

Saprai creare per te e per gli altri una lezione completa di Yin Yoga. La formazione si conclude con una prova di apprendimento teorica e pratica, la condivisione delle esperienze e la consegna degli attestati di frequenza.

Il programma

Che cosa si studia?

Che cos’è lo Yin Yoga e quali sono i suoi benefici
Le differenze tra energia maschile e femminile
Il respiro nello Yin Yoga
Colonna vertebrale e metafisica
La teoria dei meridiani e dei chakra
Le posizioni dello Yin Yoga e l’uso degli attrezzi
Yin Yoga, Yama e Niyama
Le affermazioni positive nelle posizioni
La fascia e il respiro fasciale
Il nervo vago
Come creare una lezione di Yin Yoga

Le 100 ore comprendono le lezioni teoriche e pratiche in sede, le ore di pratica personale e i compiti a casa.

Docente

Chi insegna in questa formazione

Barbara Zanardo

Yoga e Meditazione

Barbara Zanardo pratica Yoga dai primi anni Novanta ed è diventata insegnante di Yoga e Meditazione alla Scuola Ananda Ashram di Milano, con specializzazioni in Yoga per bambini, Yoga in gravidanza e Yoga del Respiro. È insegnante di Yin Yoga e dei 7 Riti Tibetani (riconosciuta da Silvia Salvarani), Maestra di Registri Akashici e operatrice di Thai Yoga Massage.

Insegnante di Yoga e Meditazione e Maestra di Registri Akashici: all'Ananda Ashram tiene la formazione insegnanti di Yin Yoga e conduce con il Maestro Shubhaji la formazione insegnanti Yoga; con Maddalena Cattaneo ha creato il progetto MovYoga.

Profilo completo

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FAQ

Domande frequenti sulla formazione insegnanti Yin Yoga

Quando si svolge la formazione di Yin Yoga?

La formazione insegnanti Yin Yoga si svolge in 6 weekend: 21–22 novembre 2026, 16–17 gennaio, 20–21 febbraio, 17–18 aprile, 8–9 maggio e 29–30 maggio 2027.

Quali sono gli orari della formazione di Yin Yoga?

La formazione insegnanti Yin Yoga si tiene sabato e domenica dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 14.30 alle 18.00, all’Ananda Ashram, in via G. B. Prandina 25 a Milano (M2 Crescenzago o Cimiano, circa 10 minuti a piedi).

Quanto costa la formazione insegnanti Yin Yoga?

La formazione di Yin Yoga costa € 995 più € 25 di tessera associativa, compresi materiale didattico e attestato di frequenza. All’iscrizione versi un acconto di € 150 più la tessera; il saldo si divide in massimo 4 rate concordate in segreteria.

Quali requisiti servono per la formazione di Yin Yoga?

Per la formazione insegnanti Yin Yoga bisogna aver frequentato il 1° anno di Formazione Insegnanti Yoga. Porta tappetino, coperta, 2 blocchi, 1 cinghia e 1 bolster. I posti sono al massimo 12 ed è consigliato un colloquio di pre-iscrizione.

Che attestato si riceve alla fine della formazione di Yin Yoga?

Alla fine della formazione insegnanti Yin Yoga, dopo la prova di apprendimento teorica e pratica, ricevi l’attestato di frequenza della Scuola Olistica Ananda Ashram.

Come ci si iscrive alla formazione di Yin Yoga?

Per iscriverti alla formazione insegnanti Yin Yoga scrivici su WhatsApp o chiama la segreteria al 351 001 0090 per il colloquio di pre-iscrizione; all’iscrizione versi l’acconto e la tessera. Come raggiungerci: pagina Contatti.

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A chi è rivolto?

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