Corso base di Ayurveda e massaggio ayurvedico

Teoria

• La civiltà vedica e indiana, la lingua sanscrita e l’alfabeto devanagari, i quattro Veda e i mantra, i valori vedici
• La filosofia vedica e la creazione dell’universo (Samkhya): i 24 principi cosmici (Tattva) e i cinque grandi elementi della natura (Panchamahabhuta)
• Definizione di vita (Ayu) e di Ayurveda, la sua genealogia tra mito e storia, i testi principali e secondari, i tre principi fondamentali (Trisutra Ayurveda) e le otto specialità (Astanga Ayurveda)
• I Tridosha derivati dai Panchamahabhuta, le qualità della natura (Gurvadi guna), i tre dosha Vata, Pitta e Kapha in dettaglio e i quindici subdosha
• La costituzione fisica individuale (Prakriti) e quella mentale (Triguna); l’effetto delle qualità naturali sui dosha e sulla costituzione (Saguna)
• Equilibrio e non attaccamento, prevenzione e protezione, alterazione dei dosha (Trikal e Kriyakal); le qualifiche ayurvediche: consulenza e trattamenti, Vaidya e operatori
• I sei sapori dei cibi (Rasa) e la loro azione (Rasa kriya), le qualità naturali e i tipi di cibo (Ahara guna, Ahara), l’azione dei cibi (Ahara kriya) e le regole per prepararli e assumerli
• I tre fuochi digestivi (Agni), i sette tessuti principali (Dhatu) e i tessuti secondari (Upadhatu), i prodotti di scarto (Mala), il cibo non digerito (Ama), il sapore post-digestivo (Vipaka) e la potenza dei cibi (Virya)
• La routine giornaliera (Dinacharya) e stagionale (Ritucharya), la protezione dall’invecchiamento (Rasayana), il massaggio ayurvedico (Abhyangam) e gli oli ayurvedici (Taila): tipi e preparazione
• I canali del corpo umano (Srota) e i punti vitali (Marma)
• Yoga e Ayurveda, Ayuryoga, meditazione e Ayurveda; l’obiettivo finale, Swasthya

Pratica

• Manualità di base del massaggio ayurvedico
• Massaggio parziale in posizione prona: Padabhyangam (piedi), Nitambabhyangam (glutei), Pristhabhyangam (schiena) e Skandabhyangam (spalle)
• Massaggio parziale in posizione supina: Hastabhyangam (mani), Udarabhyangam (addome), Vakshabhyangam (petto) e Mukhabhyangam (viso)
• Massaggio parziale completo, in tutte le fasi, in posizione prona e supina