“…lo Yin Yoga è uno strumento unico per farti raggiungere i maggiori benefici della pratica dello Yoga” – Paul grilley
Secondo il pensiero di Paul Grilley, l’ideatore dello Yin Yoga, i tessuti del nostro corpo sono diversi: alcune parti, come i muscoli, sono Yang, maschili, ed hanno quindi bisogno di movimenti ed esercizi, altre parti invece, come il tessuto connettivo, sono femminili, Yin e per questo hanno bisogno di dolci allungamenti tenuti per molto tempo. Lo Yin yoga si contrappone alle pratiche di yoga più dinamiche come il Vinyasa, il Power o l’Ashtanga. Queste pratiche sono ottime per disintossicare il corpo mentre la pratica Yin, mantenendo le posizione dai tre ai cinque minuti, e anche più, dona una maggiore flessibilità al corpo ed il valore aggiunto è quello di poter sviluppare una pratica meditativa ( fine ultimo dello Yoga da non dimenticare ).
Grilley si ispira ad un medico, Hiroshi Motoyama, secondo il quale i meridiani del corpo della MTC (Medicina Tradizionale Cinese) passano nel tessuto connettivo. Il Corso è dedicato ad Insegnanti di Yoga ma anche praticanti di Yoga che vogliono approfondire una pratica “passiva” ed assaporarne gli innumerevoli benefici di attivazione dell’energia vitale tra cui il miglioramento della mobilità
articolare, incrementando la flessibilità e rilassando profondamente corpo e mente.
Alla fine del Corso si sarà in grado di creare per se stessi e per gli altri una lezione intera di Yin Yoga.
Contenuti del Corso:
Cos’è lo Yin Yoga
Benefici dello Yin Yoga
Differenze tra Energia Maschile e Femminile
Respiro nello Yin Yoga
Colonna vertebrale e Metafisica
Teoria dei Meridiani e dei Chakra
Le posizioni nello Yin Yoga
Uso degli attrezzi nelle posizioni
Yin Yoga e Yama e Nyama
Affermazioni positive nelle posizioni
Creare una lezione di Yin Yoga
La formazione si conclude con una prova di apprendimento teorico e pratico più la condivisione delle esperienze unitamente alla consegna degli Attestati di frequenza.
Materiale occorrente:
Tappetino, coperta, 2 blocchi, 1 cinghia e 1 bolster.
Requisiti:
Per partecipare al corso è necessario aver frequentato il 1° anno di Formazione Insegnanti Yoga
“…lo Yin Yoga è uno strumento unico per farti raggiungere i maggiori benefici della pratica dello Yoga” – Paul grilley
Secondo il pensiero di Paul Grilley, l’ideatore dello Yin Yoga, i tessuti del nostro corpo sono diversi: alcune parti, come i muscoli, sono Yang, maschili, ed hanno quindi bisogno di movimenti ed esercizi, altre parti invece, come il tessuto connettivo, sono femminili, Yin e per questo hanno bisogno di dolci allungamenti tenuti per molto tempo. Lo Yin yoga si contrappone alle pratiche di yoga più dinamiche come il Vinyasa, il Power o l’Ashtanga. Queste pratiche sono ottime per disintossicare il corpo mentre la pratica Yin, mantenendo le posizione dai tre ai cinque minuti, e anche più, dona una maggiore flessibilità al corpo ed il valore aggiunto è quello di poter sviluppare una pratica meditativa ( fine ultimo dello Yoga da non dimenticare ).
Grilley si ispira ad un medico, Hiroshi Motoyama, secondo il quale i meridiani del corpo della MTC (Medicina Tradizionale Cinese) passano nel tessuto connettivo. Il Corso è dedicato ad Insegnanti di Yoga ma anche praticanti di Yoga che vogliono approfondire una pratica “passiva” ed assaporarne gli innumerevoli benefici di attivazione dell’energia vitale tra cui il miglioramento della mobilità
articolare, incrementando la flessibilità e rilassando profondamente corpo e mente.
Alla fine del Corso si sarà in grado di creare per se stessi e per gli altri una lezione intera di Yin Yoga.
Contenuti del Corso:
Cos’è lo Yin Yoga
Benefici dello Yin Yoga
Differenze tra Energia Maschile e Femminile
Respiro nello Yin Yoga
Colonna vertebrale e Metafisica
Teoria dei Meridiani e dei Chakra
Le posizioni nello Yin Yoga
Uso degli attrezzi nelle posizioni
Yin Yoga e Yama e Nyama
Affermazioni positive nelle posizioni
Creare una lezione di Yin Yoga
La formazione si conclude con una prova di apprendimento teorico e pratico più la condivisione delle esperienze unitamente alla consegna degli Attestati di frequenza.
Materiale occorrente:
Tappetino, coperta, 2 blocchi, 1 cinghia e 1 bolster.
