Workshop Yoga Nidra

Workshop Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è l’ arte del rilassamento profondo e consapevole. Durante la pratica il corpo rimane immobile ma la mente resta vigile e partecipa attivamente al processo di rilassamento profondo definito sonno yogico.
Le tensioni si sciolgono e in questo diverso stato di coscienza si rigenerano mente e corpo, come in un sonno ristoratore.
Con lo Yoga Nidra si possono alleviare disturbi come l’ ansia, l’ insonnia e l’ ipertensione.
Questo Workshop si basa su gli insegnamenti del Maestro Swami Satyananda Saraswati, sulla scuola HImalaiana e sulle indicazioni del testo “ The Meditative Heart of Yoga Nidra” di Miller.
I partecipanti riceveranno una dispensa ed un CD audio con alcune tracce musicali specifiche per lo Yoga Nidra.


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