La natura ha assegnato alla donna il compito di perpetuare l’Umanità; la ricchezza della nazione e lo stato di salute delle generazioni future dipendono dal suo benessere fisico, mentale e spirituale.
“Se soltanto le donne dimenticassero di appartenere al sesso debole, non ho dubbio che potrebbero opporsi alla guerra infinitamente meglio degli uomini. Dite voi cosa farebbero i vostri grandi generali e soldati, se le loro mogli, figlie e madri rifiutassero di approvare la loro partecipazione a qualsiasi forma o tipo di militarismo” -Mahatma Gandhi
Lo yoga aiuta la donna ad adempiere ai propri doveri ed a mantenere la sua femminilità, è uno strumento prezioso in ogni circostanza ed in ogni situazione, è una cura naturale che fa progressi lenti ma sicuri.
Agisce su tutti gli strati di cui è formato il corpo, da quello anatomico a quello spirituale, ha una particolare efficacia anche per quanto riguarda i cambiamenti ormonali (agisce sul sistema endocrino attraverso l’azione sui chakra); per questo motivo è utile a tutte le donne in ogni fase della propria vita.
-La pratica dello Yoga durante lo sviluppo della donna, che segna il passaggio dalla infanzia alla maturità, è fondamentale per governare ed integrare le modificazioni fisiche e mentali a cui si va incontro in questa fase della vita. Inoltre le pratiche yoga sono anche utili per eventuali disturbi legati propriamente al ciclo mestruale.
-La pratica dello Yoga durante la gravidanza è fondamentale per aiutare la futura mamma ad affrontare questo meraviglioso momento di cambiamento fisiologico e psicologico, supportandola con i giusti esercizi, la respirazione consapevole, il rilassamento e la meditazione. (Rilassamento, respirazione profonda e meditazione creano un senso di benessere che si estende anche al bambino a cui è possibile inviare consapevolmente il Prana all’ interno del grembo materno)
-La pratica dello Yoga applicata al parto è un aiuto concreto per affrontare questo magico momento in ogni suo aspetto, sia fisico che energetico, con la massima naturalezza e serenità.
-La pratica dello Yoga dopo il parto (compreso il periodo di allattamento) è un valido aiuto per conservare quello stato di grazia che la donna vive nel momento stesso della creazione, uno strumento formidabile per conservare ed integrare nella vita futura il processo di ritorno alla natura di cui è stata testimone nel parto stesso ed infine un aiuto anche per una più veloce ripresa a livello fisico.
Parte teorica
Studio del sistema fisico ed emotivo nelle tre fasi principali della donna
Parte pratica
Sequenza di pratiche yoga nelle diverse fasi
Problemi specifici nelle diverse fasi
Indicazioni pratiche per la preparazione delle lezioni nelle diverse fasi
04/05 Novembre 2023 – 09/10 Dicembre 2023 – 13/14 Gennaio 2024 – 03/04 Febbraio 2024 – 02/03 Marzo 2024
Jessica Locatelli, Barbara Zanardo, Valentina Magica Beretta,ostetrica, psicologa e doula