Lo Yoga Vinyasa è molto dinamico, fluido ed energetico, per chi ama le attività in movimento.
La sua pratica unisce al movimento il respiro e la concentrazione, tonifica i muscoli e stimola i sistemi cardiovascolare e linfatico.
Il Vinyasa Yoga induce un’ elevata sudorazione che permette di eliminare le tossine, innalza il livello delle endorfine, consente di controllare la respirazione e rafforza la capacità di concentrazione.
La particolare respirazione Pranayama Ujjayi, utilizzata nel Vinyasa Yoga, tonifica sia a livello polmonare che energetico.
Particolarmente adatto a chi predilige attività aerobiche e dinamiche.
Abiti comodi e tappetino personale
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Claudia Dell’Olio