Corsi di yoga per tutti

Yoga Milano – Corso di Yoga Integrale e Meditazione mono o bisettimanali
Lo Yoga è, letteralmente, l’atto di unire l’Uomo alla forza cosmica, l’Io al sé, la parte terrena e materiale dell’individuo a quella spirituale.

Lo Yoga insegna a vedere con il cuore, a vivere in armonia attivando ogni parte del corpo, a donare un senso di leggerezza, libertà ed energia per affrontare con efficienza le sfide quotidiane.
Temi approfonditi:

Asana ( posizioni)
Filosofia
Respirazione
Rilassamento
Meditazione
Auto Massaggio

Il corso base Yoga Integrale è dedicato a chi non ha mai praticato yoga oppure ha una conoscenza minima della pratica.
Gli obiettivi del corso sono di aumentare la flessibilità e l’equilibrio, curando in maniera particolare la consapevolezza fisica e il rilassamento profondo.

L’apprendimento è graduale ma nello stesso tempo concreto e stimolante, e i benefici psico fisici sono immediati.
Lo Yoga Integrale si distingue da altre forme di esercizio fisico per caratteristiche uniche quali:

Crea una piacevole sensazione di relax, aumentando la flessibilità e promuovendo il libero flusso di energia nel corpo.
Equilibra le secrezioni ormonali favorendo condizioni fisiche ed emotive ottimali.
Promuove calma, concentrazione e profondità di intuizione attraverso l’uso del respiro e la purificazione del sangue.
Rafforza gli organi deputati all’eliminazione delle scorie rendendo il corpo privo di tossine e la mente chiara.
Promuove stabilità mentale e aumento dello stato di coscienza attraverso l’uso della concentrazione.

Le singole lezioni hanno la durata di un’ ora e mezza.
I corsi si tengono tutto l’anno principalmente in orario serale ed è possibile effettuare una lezione di prova.