Seminario Yoga in gravidanza e post partum

Seminario Yoga in gravidanza e post partum

Seminario Yoga in gravidanza e post partum
La pratica dello Yoga durante la gravidanza e dopo il parto aiuta e supporta la futura mamma ad affrontare questo meraviglioso momento con i giusti esercizi, la respirazione consapevole, il rilassamento e la meditazione.
In gravidanza è importante tonificare i muscoli del pavimento pelvico per preparare al meglio il corpo al parto ed è anche importante conoscere e praticare Asana specifiche che aiutino ad alleviare i dolori e i fastidi che questo grande cambiamento fisico comporta.
Rilassamento, respirazione profonda e meditazione creano un senso di benessere che si estende anche al bambino a cui è possibile inviare consapevolmente il Prana all’ interno del grembo materno.
Gli effetti positivi dello yoga continuano anche dopo la nascita aiutando la neo mamma nei momenti di stress o stanchezza e mantenendola in forma.
Lo Yoga è una fonte di energia ed un aiuto concreto per essere una mamma equilibrata e generosa.
Il seminario è indicato anche per operatori e terapeuti o a persone vicine a donne in gravidanza e neo mamme per acquisire nuovi strumenti di supporto da somministrare alle donne in questa fase delicata e particolare della loro vita.
Parte teorica

  • Sistema fisico e emotivo in gravidanza
  • La gravidanza e le sue fasi
  • Post Parto

Parte pratica

  • Sequenza di esercizi nelle diverse fasi della gravidanza
  • Problemi specifici in gravidanza
  • Esercizi per il travaglio e il parto
  • Esercizio post parto
  • Esercizi di respirazione
  • Esercizi di rilassamento
  • Esercizi di concentrazione e meditazione


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