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Corso di Formazione Insegnanti Vinyasa Yoga e Meditazione

Written by WM3
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Il corso è rivolto a chi già pratica lo yoga ed è intenzionato ad approfondirne la conoscenza per uno sviluppo personale e la possibilità di insegnare questa millenaria disciplina ai principianti. Viene proposto un monteore di 200 ore di lezione, divise in 21 giorni di teoria e pratica intensiva.

Occorrente: voglia di condivisione - abiti comodi - tappetino personale - penna - block notes. Sono previsti degli esami teorico-pratici alla fine del corso, il superamento permette l'acquisizione dell'attestato di partecipazione di insegnante di yoga per principianti. L'Attestato di partecipazione è riconosciuto da C.S.E.N./C.O.N.I. con la possibilità di iscrizione ed ottenere il relativo patentino per Istruttore Yoga. Il corso è riconosciuto da Yoga Alliance con 200 ore di formazione.

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Calendario 2016/2017

22-23 Ottobre 2016 | 26-27 Novembre 2016 | 10-11 Dicembre 2016 | 14-15 Gennaio 2017 | 11-12 Febbraio 2017 | 11-12 Marzo 2017 | 08-09 Aprile 2017 | 13-14 Maggio 2017 | 03-04 Giugno 2017

23 Giugno 2017 esame orale, teorico e pratico
24-25 Giugno 2017 Residenziale e consegna degli Attestati


Calendario 2017/2018 (Sono Aperte le Iscrizioni)

28-29 Ottobre 2017 | 18-19 Novembre 2017 | 16-17 Dicembre 2017 | 03-04 Febbraio 2018 | 03-04 Marzo 2018 | 14-15 Aprile 2018 | 12-13 Maggio 2018 | 02-03 Giugno 2018 | 07-08 Luglio 2018

Esame orale, teorico e pratico: da definire

 

Orario delle Lezioni:
Sabato dalle 10.00 alle 13.30 e dalle 15.00 alle 18.30
Domenica dalle 9.00 alle 12.30 e dalle 14.00 alle 17.30

 

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

 

Struttura del percorso:
Il percorso è suddiviso in 9 incontri in sede + il Residenziale di 3 giorni per un monte-ore di 200 ore.

 

Quote di partecipazione al corso:
€ 1.350,00 (9 incontri) + € 25,00 Tessera Associativa + € 100,00 quota esame + € 190,00 quota Residenziale comprensivo di vitto (latteo-vegetariano) ed alloggio (camere condivise).
Quota comprensiva di materiale didattico ed attestato di frequenza della Scuola.
Alla fine del Corso è possibile richiedere il diploma Nazionale dello C.S.E.N. (riconosciuto dal C.O.N.I.) al costo aggiuntivo di €120,00.
Per chi volesse iscriversi all'albo di Yoga Alliance dovrà richiedere un attestato a parte riconosciuto dall'ente al costo aggiuntivo di €50,00.

 

Modalità di pagamento:
Iscrizione 9 incontri: Acconto € 150,00 + € 25,00 all’iscrizione. Saldo in 3 rate da € 400,00 cad. entro il 5° incontro

 

Colloquio:
E' previsto un colloquio individuale al momento dell'iscrizione. Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato

 

VOLANTINO

 


 



Obiettivi del Corso

Il corso, che in prima istanza ti formerà per una pratica personale consapevole ed evolutiva, ti preparerà ad un corretto insegnamento della pratica, ti darà informazioni su cosa è lo yoga a 360 gradi, grazie ad uno staff di insegnanti qualificati.
Oltre a rendere consapevole la tua pratica, lavorerai sulla non violenza e sull'abbattimento dell'ego durante la tua pratica, durante il tuo insegnamento e nella vita.

Prerequisiti

  • Conoscenza dello yoga base
  • Pratica regolare individuale
  • Disponibilità ad accettare le regole base dell'etica yogica

Argomenti Presentati

Di seguito un breve descrizione degli argomenti fondamentali del corso:

  • Tecniche di apprendimento training e pratica
  • Asana clinic (studio delle posizioni)
  • Anatomia-fisiologia-psicologia
  • Fiolosofia yoga-stile di vita e di pensiero per l'insegnante yoga
  • Metodologie di insegnamento
  • Pratica di insegnamento
  • Meditazione e satsang
  • Karma yoga
  • Accenni sull'ayurveda
  • Il corpo, la mente e livelli della mente
  • Il Mantra e la Meditazione
  • Il Tantra e le 5 Meditazione base
  • Alimentazione e Digiuno
  • Brahma Chakra (il ciclo della creazione) + i Sette Chakra
  • Amici e Nemici
  • Guru (maestro spirituale) e Etica Yogica

Sequenza Base

Vinyasa Yoga è una pratica con la quale si uniscono respiro, movimento e concentrazione.
Con la pratica si producono un'elevata sudorazione, un innalzamento delle endorfine ed una respirazione controllata, che conducono ad una concentrazione massima per entrare nel flusso del Vinyasa Yoga.
Il movimento fluido ed energico tonifica a livello muscolare, cardiovascolare e rende pulito il sistema linfatico; la respirazione (Pranayama Ujjayi) tonifica a livello polmonare ed energetico.
La direzione dello sguardo (Drishti) favorisce la concentrazione in un unico punto senza dare spazio ad elementi di disturbo esterni.
I fissaggi posturali (Bandha) permettono di regolare il flusso dell'energia vitale (prana) che scorre nel corpo all'interno di sottili canali energetici chiamati nadi. Grazie a queste chiusure il mantenimento così come l'entrata e l'uscita dagli asana sarà facilitata.
I Bandha sono tre:

  • Mūla Bandha, ottenuto attraverso la contrazione del perineo.
  • Uḍḍīyāna Bandha è la contrazione della parte bassa addominale ottenuta portando l'ombelico verso la colonna e verso l'alto. Supporta la respirazione evitando la caduta degli organi addominali verso il basso e favorendo la massima espansione del diaframma.
  • Jàlandhara Bandha si ottiene abbassando leggermente il mento mentre si solleva lo sterno.

Insegnanti

Massimiliano Cadenazzi (Hamsa) | Monica Vailetta (Manisha) | Chantal Vanin (Shanti) | Maurizio Vitale | Shubhaji Paul Satyaranjan

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