Corso Yoga Principianti
Il corso Yoga per principianti è dedicato a chi non ha mai praticato yoga oppure ha una conoscenza minima della pratica. Il corso consiste in lezioni di un ora e mezza e mira a aumentare la flessibilità muscolo tendinea e l’equilibrio, curando in maniera particolare la consapevolezza fisica e il rilassamento profondo. Proporremo un metodo semplice ed immediato per imparare a raggiungere stati di rilassamento profondo, a conoscere il proprio corpo attraverso il movimento e la staticità delle posizioni, principi basilari delle Asana dello yoga.
L’apprendimento è graduale ma nello stesso tempo concreto e stimolante, saranno proposti diversi tipi di esercizi fisici e di respirazione e lo studente avrà l'opportunità di apprendere direttamente dei metodi da utilizzare indipendentemente in modo tale da poter subito mettere in pratica ciò che si è appreso nel corso della lezione.
I corsi si tengono tutto l’anno principalmente in orario serale, Prima dell'inizio del corso si offre a chi ne avesse necessità, una lezione di prova con uno dei docenti qualificati e con esperienza nell’insegnamento.
Insegnante
Massimo Gatto
Nato il 27.11.1971 a Bresso (Mi). Praticante di yoga dall’età di 12 anni. Insegnante di yoga e meditazione dal 1993.
Diplomato in lingua hindi e cultura indiana presso Is.M.E.O Istituto Italiano per il Medio ed Estremo Oriente 1991/92.
Diplomato all’insegnamento di yoga Y.C.C. Yoga Certificate Course – 1992 e yoga terapeutico Y.T.I.C. Yoga Therapy Instructors Course - 1993 presso Vivekananda Kendra Yoga Research Foundation - Bangalore (India).
Periodicamente torna in India per aggiornamenti, presso il Kaivalyadhama Ashram di Lonavla dove dal 1995 studia e pratica il P.Y.S. II 1) Kriya Yoga con Swami Maheshananda, Capo spirituale dell'Istituto.
Coordina e programma periodicamente conferenze e seminari a Milano e fuori, per insegnanti di yoga indiani.














