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Venerdì, 27 Maggio 2016 08:51

Pilates

Written by WM3
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Il Metodo

Pilates chiamo' il suo metodo Contrology e lo descrive così:

"Contrology è la completa coordinazione di corpo mente e spirito. Attraverso il metodo Contrology prima di tutto acquisirai espressamente il completo controllo del tuo corpo e poi, attraverso un appropriata ripetizione degli esercizi, potrai gradualmente progressivamente acquisire il ritmo e la coordinazione necessarie a svolgere tutte le tue funzioni mentali e inconsce."

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Orario

Mercoledì dalle 19.30

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

 

Quota di partecipazione:
€ 45,00 monosettimanale per 1 mese€ 25,00 Tessera Associativa
€ 120,00 monosettimanale per 3 mesi€ 25,00 Tessera Associativa
€ 290,00 monosettimanale per  tutto l'anno scolastico € 25,00 Tessera Associativa

Per altre quote di abbonamenti contattare la segreteria del centro.

 

Documenti necessari per l'iscrizione:

Fotocopia documento di identità più codice fiscale e Certificato Medico in corso di validità

 

VOLANTINO

 


 

I principi di movimento del metodo Pilates sono :

  • Movimento dell'intero corpo
  • Respirazione
  • Sviluppo bilanciato della muscolatura
  • Concentrazione
  • Controllo
  • Presa di coscienza del "centro"
  • Precisione
  • Ritmo

L' attenzione e la presenza che viene richiesta alla nostra mente e al nostro spirito, durante la pratica di questi esercizi, non solo migliorerà l'allineamento degli arti, la mobilità della colonna, la forza muscolare e la postura ma risveglierà anche le nostre cellule cerebrali, dandoci una sensazione di rinnovato atteggiamento nella vita dotato di più solida determinazione. Tutto ciò si riassume in miglioramento della qualità della vita.
I nostri atti quotidiani sono dominati da ciò che pensiamo di vedere, udire o toccare, senza che ci fermiamo ad analizzare o a pensare ai possibili esiti delle nostre azioni, buone o malvagie. Siamo abituati a far funzionare macchine più o meno automaticamente. In teoria i muscoli dovrebbero obbedire alla volontà.
Ragionevolmente la volontà non dovrebbe essere dominata dall'azione riflessa dei muscoli.
Contrology comincia con il controllo della mente sui muscoli ......e da questo punto comincia il viaggio - esperienza nel meraviglioso mondo di Pilates. In 10 sedute vedrai la differenza- in 20 vedrai la differenza -e in 30 avrai un corpo nuovo.

La storia di Pilates

Questo metodo di ginnastica fu sviluppato a partire dagli ultimi anni dell'800 dagli studi di Joseph Hubertus Pilates, che avendo sofferto durante l'infanzia per la sua salute cagionevole e per la debole costituzione, decide di dedicare seguire le orme del padre ginnasta, dedicando la sua vita allo studio dell'allenamento fisico e della pratica sportiva. Riuscì così bene nel suo intento che già a 14 anni veniva richiesto come modello per i disegnatori di anatomia e col passare degli anni dimostrò notevoli doti atletiche, cimentandosi con successo in vari sport quali il culturismo, la boxe, il nuoto e la ginnastica.

Insegnanti

Antonella Beltrami

Read 1489 times Last modified on Giovedì, 16 Febbraio 2017 14:30