Lo Yoga è una disciplina che ci consente di porre sotto il nostro controllo tutte le terminazioni nervose del corpo e ci permette di utilizzarle al meglio e consapevolmente.

Quest’ultimo diventa lo scopo concreto e quotidiano e contemporaneamente il fine spirituale. Nel corpo (concreta manifestazione della Natura) ogni organo, ogni cellula, ogni molecola, ogni atomo pensa. Alcune forme di questo pensiero sono primitive ed elementari, altre sono raffinate e complesse. Tutto nel corpo è intelligente, tutto partecipa a formare la mente. L’insieme degli elementi del corpo costituisce un federazione corporea di enti pensanti a se stanti che cooperano per un fine comune. La mente ritrova se stessa solo all’interno del corpo. Entrare in contatto con essa vuol dire entrare in contatto con l’intelligenza del corpo, un potere immenso celato all’interno di ognuno di noi.

Solitamente il corpo viene utilizzato ma non percepito, così come per il respiro, per entrambi, invece, è indispensabile l’attenzione da parte della mente.

Il mancato utilizzo dei sensi interni è causa di nervosismo e di malessere individua

• La consapevolezza superficiale

  La consapevolezza superficiale è molto più difficile da raggiungere di quella muscolare. La pelle è sentita soprattutto come una protezione, una barriera, un vestito, che delimita la zona d’influenza individuale dall’esterno.
  
  Per avere una buona percezione superficiale del corpo è possibile utilizzare più mezzi: lo stiramento, la pressione, lo sfioramento

• La consapevolezza muscolare

  Nel momento in cui intenzionalmente si percepisce un muscolo o un organo questo progressivamente si vitalizza divenendo “vivo” pulsando, espandendosi e ritirandosi.
  
  E' attraverso lo sforzo e l’intensità che è possibile fermare l’attenzione all’interno.

• La consapevolezza ossea

  E’ la consapevolezza più difficile da rendere operativa: la struttura delle ossa non facilita la percettività. Le ossa, benché vitalizzate o impregnate di coscienza, restano sempre dure e rigide così come la natura gli ha imposto.
  
  E’ importante utilizzare la capacità immaginativa per indirizzare la consapevolezza direttamente all’apparato osseo.

• La consapevolezza respiratoria

  Tutti coloro che si trovano a dover convivere con le frustrazioni imposte dalla società hanno un respiro alterato, un respiro che presenta fratture tra una respirazione e l’altra. Questo respiro inconsapevole ha una durata limitata circoscrivendo il suo raggio d’azione al minimo vitale essenziale, per cui viene delegato al sistema nervoso volontario o automatico. Mediante le tecniche del pranayama è possibile ritrovare il ritmo, simbolo di armonia e ripristinare il respiro spontaneo lieve e tranquillo, che fluisce all’interno del corpo, irrorandolo di vitalità, energia e forza.

L'obiettivo del seminario è indurre l'allievo alla scoperta dei singoli tipi di consapevolezza, per approfondire la sua capacità percettiva sensoriale interna.

La scoperta delle innumerevoli possibilità autopercettive lo condurrà alla ricerca interiore più interessato e motivato verso “vidya”, la strada maestra dell' Essere consapevole

Verranno utilizzate tecniche di Hatha Yoga, Pranayama, Kriya e Raja Yoga e praticate sequenze specifiche per lo sviluppo della consapevolezza:

• respiratoria
• superficiale o epidermica
• muscolare
• scheletrica
• mentale

Yoga Master, operatrice in massaggio e tecniche ayurvediche, da diversi anni forma insegnanti di Yoga e operatori in massaggio ayurvedico. Insegna presso la Scuola Asia Darshana di Roma, della quale è direttore didattico.
Svolge attività di ricercatrice e divulgatrice del benessere olistico collaborando con diversi enti pubblici e privati. Partecipa agli obiettivi di sviluppo economico e sociale dell’O.N.U. per il settore salute.
È l’ideatrice di Terra d’Incanto, manifestazione dedicata alla Medicine Tradizionali d’Oriente che vanta, ad ogni nuova edizione, la presenza dei più noti esperti del settore di fama internazionale.

Dirige la scuola di Massaggio ayurvedico dell'Università per lo Sport di Roma

Ha pubblicato presso le Edizioni ISU i seguenti DVD con manuale allegato: Videocorso di Yoga del Respiro e Videocorso di Yoga per la Colonna Vertebrale.