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Date e costi:

Date da definire

Via Prandina 25, Milano

Prossimi appuntamenti della Scuola di Formazione Yoga e Meditazione

17-18 Marzo: Corso di Specializzazione x Insegnanti Yoga: Yoga per la 3° età

Con M° Massimo Gatto (Sono aperte le iscrizioni)

24-25 Marzo: Corso di Specializzazione: Insegnanti Yoga per Bambini e Adolescenti - in 2 Week End

Primo Week End. Con Dr. Giovanni Zollo (Pre iscrizione obbligatoria. Posti limitati).

22 Aprile: Corso di Nada Yoga: lo yoga del suono

Conduce Luca Pigaiani. Orari: 10.00-18.00 (con pausa pranzo)

AcroYoga

Introduzione AcroYoga

AcroYoga

In questo seminario esploriamo un nuovo modo di praticare lo Yoga. Thai Massage, Partner Yoga e Yoga Acrobatico vengono integrati creando una pratica affascinante e divertente che ha il potere di farci stare bene e scoprire nuovi lati di noi stessi.

Gli effetti di questa pratica sono molti, vediamone alcuni:  

  • scoprire che possiamo fare alcune acrobazie o alcune asana in volo con facilità aumenta la nostra autostima e ci incoraggia ad affrontare con saggezza i nostri limiti;
  • comunicare con i compagni di pratica ci rende più sensibili, disponibili e pazienti;
  • la parte del “Thai Yoga in volo” è una panacea per la nostra colonna vertebrale in quanto allungandola e sciogliendo i muscoli ad essa collegati ci fa sentire subito bene;
  • la parte legata allo Yoga Acrobatico ha un forte effetto di "empowerment" in quanto ci rivela risorse interiori a cui non siamo abituati ad accedere.

Questo seminario, è veramente adatto a tutti! Non sono necessarie precedenti esperienze con lo Yoga o particolare flessibilità e forta. La pratica si svolge a vari livelli e ogniuno può facilmente individuare fino a che punto spingersi nella sperimentazione del proprio corpo in nuove divertenti ed entusiasmanti situazioni.

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Programma AcroYoga (English Version)

Open AcroYoga FUNdamentals Class! Donation.
Friday
Come and experience the joy of AcroYoga as we celebrate community through the unique and dynamic expression of Yoga, Acrobatics, and Thai Massage. All are welcome!

All Day Therapeutic Thai Massage & Flying* €70
Saturday
Using the tools of metta (loving kindness) and gravity, we'll support our partners in therapeutic flying to free up tension in the body, mind, and heart. The flyer and base will learn the dance of giving and receiving, flyer receives spinal and muscular release, while the base receives the practice of Thai massage. Often we'll work in teams of three people for
safety and support, and everyone will have the opportunity to base and to fly. During the day students will learn sequences in the 3 families of flying; forward, backward and high flying whale. We will also learn Thai sequences in; supine, seated, side lying and prone.

All Day AcroYoga Acrobatics and Flying Transitions* €70
Sunday
In these workshops, students will be empowered with the techniques of acrobatics. The foundation of acrobatics is spotting, with this skill in place students will be able to take jumps in their practice that they did not know were possible.
Strength training, and inversion techniques blended with skillful spotting brings about a new sense of potential. The day may include AcroYoga asana warm up, inversion training, basic partner acrobatics, strength training as well as acrobatic sequences and even some Thai massage to warm down.

Insegnanti:

Pau Castellsague, Jennifer Yarro & Jonny Nobleza

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