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Giovedì, 26 Maggio 2016 15:18

Workshop Yoga Nidra

Written by WM3
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Workshop Yoga Nidra

Lo Yoga Nidra è l'arte del rilassamento profondo consapevole.
Durante la pratica, il corpo rimane immobile, ma la mente è vigile e partecipa attivamente al processo di rilassamento, noto come "sonno yogico".
Le tensioni si sciolgono e si raggiunge uno stato di coscienza che rigenera mente e corpo, come un vero e proprio sonno ristoratore.
Si dice che una seduta di quaranta minuti abbia un effetto assimilabile a quello di quattro ore di sonno profondo.
I benefici sono molti, a livello fisico, mentale e spirituale.

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Calendario 2017/2018

Data:
Gruppo A: 13 Gennaio 2018
Gruppo B: 21 Aprile 2018

 

Orario:
09.30-17.30 con pausa pranzo

 

Luogo:
via Prandina, 11 e 25

Per ulteriori informazioni contattare la segreteria.

 

Partecipanti:

Al fine di svolgere un lavoro completo e soddisfacente il numero dei partecipanti è limitato.

 

VOLANTINO

 


 

Con lo Yoga Nidra si abbandonano più facilmente i vecchi schemi mentali, che possono essere di ostacolo alla propria crescita personale.
Si possono alleviare disturbi come l'ansia, l'insonnia, l'ipertensione.
A livello mentale, lo Yoga Nidra può aiutare a gestire schemi limitanti, a mettersi in relazione con i propri bisogni più profondi.
In questo corso si seguono gli insegnamenti di Swami Satyananda Saraswati e si fa riferimento al testo "The Meditative Heart of Yoga Nidra" di R.Miller, oltre che alla scuola himalaiana.
Ai partecipanti sarà distribuita una dispensa, insieme a un dischetto con tracce audio registrate. Al termine, sarà rilasciato un attestato di partecipazione.

A chi è rivolto

Insegnanti di Yoga, praticanti di Yoga, insegnanti e leader di Laughter Yoga, psicoterapeuti, life coach, counselor, operatori olistici.

Obiettivo del Workshop

Conoscere le tecniche dello Yoga Nidra per il proprio sviluppo personale, saper guidare una sessione per i propri partecipanti.

Principali Argomenti

  • Storia e sviluppo dello Yoga Nidra
  • Concetti base delle neuroscienze, utili per comprendere lo Yoga Nidra
  • Il linguaggio da utilizzare, allenare la voce
  • Come crescere spiritualmente con lo Yoga Nidra
  • Il Sankalpa
  • La rotazione della consapevolezza
  • Gli opposti
  • Il respiro
  • Le visualizzazioni
  • Possibili effetti dello Yoga Nidra
  • Adattamento dello script alle diverse situazioni

Insegnanti

Loretta Bert

Read 2094 times Last modified on Mercoledì, 12 Luglio 2017 14:05