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Dialogo col Corpo

Un evento dedicato alla scoperta di se stessi e alla crescita interiore attraverso un viaggio affascinante a contatto profondo con il corpo.
In questo workshop praticheremo Sati Yoga, Bioenergetica, Mindfulness Counselling di gruppo e apprenderemo anche le basi del Focusing, pratica messa a punto dallo psicoterapeuta americano Gene Gendlin.
La focalizzazione è un processo molto potente che consiste nel rivolgere l’attenzione all’interno, alle sensazioni corporee, per dialogare con esse e sciogliere quei nodi emozionali intrappolati nel corpo che ci impediscono di essere naturali, spontanei ed autentici. Il Focusing è utilizzato anche per risolvere quei conflitti interiori, in cui la mente cognitiva tende a rimanere intrappolata, per prendere decisioni e per rinfrancare la mente rendendola più forte e sicura.
L’obiettivo del workshop è accrescere la profondità della nostra consapevolezza corporea e il nostro generale benessere psico-fisico utilizzando svariati metodi ed approcci, in una giornata di pratica aperta a tutti, sia ai principianti che ai praticanti più avanzati infatti non mancheranno opportunità e stimoli per crescere!

Informazioni pratiche:
Location: il workshop si terrà presso l’Associazione Ananda Ashram di Milano.
Data e Orario: domenica 26 novembre dalle h: 10,00 alle h: 17,30 (arrivo partecipanti h: 9,30).
Costo: € 70,00 (da versare cliccando sul seguente link: PayPal Yoga4Sati).

Cosa portare:

  • pranzo vegano/vegetariano al sacco
  • il centro yoga ha i cuscini da meditazione e i tappetini, ma se vuoi utilizzare i Tuoi puoi portarli!

Chi siamo:
Dario De Gaetanis, 50 anni, insegnante di Yoga, Bioenergetica e Meditazione, Mindfulness Counsellor certificato da National Counselling Society in UK e Assocounseling in Italia, praticante del Dharma Buddhista e della meditazione Vipassana, appassionato e studioso di psicologia sin da quando era adolescente.
Rossana Sotgiu, 40 anni, insegnante di Yoga Terapeutico e Meditazione, Mindfulness Counsellor certificato da Assocounseling Italia, praticante del Dharma Buddhista e della meditazione Vipassana, appassionata di nutrizione vegana e stile di vita salutare.
Dario e Rossana vivono nel sud-ovest dell’Inghilterra dove lavorano in ambito sociale.

Cosa facciamo: Dario e Rossana hanno sviluppato negli anni un potente ed efficace lavoro sul corpo per facilitare negli altri la (ri)scoperta e lo sviluppo di quelle preziose risorse personali che portano la persona a vivere una trasformazione interiore profonda e a ottenere un senso di soddisfazione, pace e benessere interiore.
I contenuti, i metodi e le tecniche utilizzate nei workshops di Dario e Rossana possono variare anche di molto, a seconda della dimensione del gruppo e del livello di pratica dei partecipanti, ma... a detta di coloro che ne hanno già fatto esperienza hanno una costante: fanno muovere nel gruppo sempre tante, forti emozioni!

Programma (di massima) della giornata:
Sati Yoga and Mindfulness Counselling
  • Benvenuto e Atterraggio..in consapevolezza
  • Sati Yoga con Rossana
  • Breve Break
  • Bioenergetica con Dario
  • Focusing – prima sessione di pratica
  • Pausa per il pranzo
  • Meditazione guidata per... andare alla radice delle emozioni
  • Focusing – seconda sessione di pratica
  • Breve Break
  • Mindfulness counselling di gruppo e/o lavoro interiore personale
  • Chiusura, saluti e..arrivederci!



Insegnanti
Dario de Gaetanis | Rossana Sotgiu